ホットヨガを始めて3ヶ月経ちまして。
回数的には週1回ペースで、先日18回めとなりました。
んで。
そろそろ体内状態を計ってみようじゃないと思い、先日やってみました結果が……
コレ！！！
ちょっと見てよ！何とグラフが細めの所に…
筋肉量は前回より落ちちゃったんだけど…
でもすごいよ！ホットヨガ。
私がいくら頑張ってもほとんど減らなかったジムの脂肪を、たった3ヶ月でほとんど無くしてくれました😭
ちなみに体脂肪も前回の25.0％→22.1％
なんと更に約3％落とすことが出来ました。
長かった…ここまでの道のりが本当に長かったよ…。
このためにどれだけのダイエット食品や器具、更にジム代などが消えていったことか分かりません。
でもとりあえずここに来て初めて自分に合うダイエット法が見つかったと言う事で。
ちなみに、ホットヨガに行く際には過去に買ったけど何の効果も表さなかった、オルビスのスリムエクササイズやVAAMパウダーなんかを摂取してから行くようにしています。
この2種類ってジムの時に摂っても全然効果なかったんだけど、ホットヨガの時にはちゃんと分かりやすく効果を出してくれて、飲まない時よりもずっと汗をかくようになったりします。
結局私の基礎代謝量が低すぎたのが全ての原因な気も…するけど…
まぁいいや。
あ。でも体脂肪が減ってかなり喜んでおりますが、残念なことに体重はほとんど変わってなかったんで。
うーん。でも当初からの問題の体脂肪が減ったのでとりあえずは良しと言うことです。
しかしちょっと調子にのってるとすぐに元に戻っちゃう、驚異のリバウンド王なので、今後も気をつけなくちゃなぁ…
と言うことでこれからもホットヨガLAVAは、続けていくつもりなのでまた何か変化があったら書いていこうかと思います。
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